cherry handle sipariş

Ayran Detoksi Yeni Mucize!

AYRAN DETOKSU İLE KİLO VERİN

Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız, ayran detoksu ile doğal şekilde kilo verebilirsiniz. İnsan sağlığı için faydaları da bulunan bu detoks sayesinde kısa sürede kilo vermek mümkün.

Bu detoks diyetinin en önemli özelliği, bir ay içinde yalnızca 2 kez ve 2 gün şeklinde yapılıyor olmasıdır. Ayran detoksu, çoğunlukla 75 kilonun üzerinde olan kişilere önerilmektedir. Ayran detoksunun size fayda sağlaması için tüm kurallara uymanız gerektiğini hatırlatalım. Tek başına da kilo verdiren ayran detoksu, kurallı şekilde uygulandığında büyük bir başarı elde edilebilir.

Ayran detoksu ile zayıflamak için hazırlayacağınız çorba kürünü gün içerisinde en geç saat 20.00’a kadar tüketebilirsiniz. Belirtilen saatten sonra içilmesi tavsiye edilmez. Ayrıca bu süre içerisinde kafein, şeker ya da asit içeren içeceklerin de kesinlikle tüketilmemesi gerekir. Unutmayın ki ayran detoksunu uygularken şeker ve tuzu tamamen hayatınızdan çıkarmalısınız. Detoks bittikten sonra normal günlük yeme – içme düzeninize dönmeniz mümkün.

Bu çorba kürünü yalnızca ilk gün yapıp içmelisiniz.  İkinci günde ise aynı tarifi yeniden uygulamanız ve taze olarak tüketmeniz önerilir.

Ayran detoksu çorbasının içine baharat olarak tuz kesinlikle eklenmemelidir. Kuru nane ya da reyhan ekleyebilirsiniz. Ayran detoksunu uygularken gün içerisinde yeşil çay, siyah çay, sarımsak çayı tüketebilirsiniz. Bunların herhangi bir sakıncası yoktur ancak çaylar kesinlikle şekersiz tüketilmelidir.  Ayrıca gün içerisinde bol su tüketmenizi de öneririz. Şeker ihtiva eden içecekleri mümkün olduğunca hayatımızdan çıkarmamız bizim lehimize olacaktır.

İşte mucizevi ayran detoksunun tarifi;

Sabah kahvaltıda:

  • Bir parça beyaz peynir, yeşillik, salatalık ve domates
  • Bir dilim kepek ya da çavdar ekmeği
  • Bir adet haşlanmış yumurtanın protein içermesi sebebiyle yalnızca beyazı

Ayran detoksu için malzemeler:

  • 2 tane orta boy salatalık
  • Yarım kilo yağsız ya da az yağlı yoğurt
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış ince bulgur
  • 4 yemek kaşığı mercimek
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut
  • Baharat (tuz yasak)

Ayran detoksu yapılışı:

Çorba için kullanmanız gereken nohut, bulgur ve mercimeği akşamdan ıslatın. Ertesi gün, bu bakliyatları haşlayarak yumuşamalarını sağlayın. Yoğurt ile suyu karıştırıp yoğun bir kıvam yakalayın. Bu karışımın içine rendelenmiş salatalık, haşlanmış bakliyatlar ve arzuya göre sarımsak veya baharat ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın. Gün içerisinde tüketmeniz gereken bu kürü, cam bir kapta saklamanızı tavsiye ederiz.

Bu detoks diyetini uygularken kahvaltıyı saat en geç 9.00’a kadar yapmış olmanız önemlidir. Hazırladığınız detoks kürünü de saat öğlen 12.00’da tüketmeye başlayarak akşam 20.00’da bitirmiş olmanız önerilir. Her iki saatte bir orta boy kase tüketmeniz ve ertesi gün taze çorba kürü yapmanız önerilir.

Ayran detoksu uygulaması kaç gün yapılmalıdır?

Bu uygulama ayda 2 gün olacak şekilde yapılabilir. Uygulandığı gün içerisinde kesinlikle şeker ve tuz tüketilmemelidir.

Comments are currently closed.